Om jag vågar

Okej, nu byter jag blogg!, Vet inte om jag vågar skriva det här egentligen men ialla fall, Nya

http://fannyfrisk.shapemeup.se/

Jag vet, super klämmit, men men
Följ med vettja, och jag ska älska er föralltid!

Kösshaj

Jacob 22









nnnn





Ego bilder i brist på tid. Imorgon kommer från fest! pööösss

skjorta


Ny snygg skjorta:)


Prison break

Jag och jacob kedje-kollar nu på Prisonbreak säsongerna.
Undrar vad jacobs anledning är, jag vet i alla fall min...






Mode.

jag har alltid tyckt att det är sjukt tråkigt att följa trender och brukar antingen sluta med något som blir mode eller köra helt tvärt om.
Typ som nu när det ska vara färgglatt allting.
Jag är väl lite känd för att älska färger, och har gärna färgglatt på mig, men för någon månad sen var det jeans som gällde och någon månad innan dess så skulle det vara militär och sen fjädrar och fransar och you name it. Kavaj?
Det blir liksom aldrig lagom av någonting. Som nu när det ska vara färgglatt, då är man "feg" om man inte går All in och matchar lila med grönt, och skrik orange med rosa?
Eller när de va jeans mode så skulle man ha jeansbyxa,jeansskjorta, jeansjacka, skor med jeans detaljer och gärna en liten jeans clutch till det?

Hur hinner man med i svängarna undrar jag? när det går från trash till regnbåge under en natt.
Såna krav framför allt unga tjejer har på sig idag. När det står folk och säger att man är feg som inte vågar färg? mja
då orkar jag inte lyssna mer.

Bara för att man ska trotsa lilla landet lagom så behöver det inte gå över gränsen, man kan se tuff och cool och sticka ut ändå?



Men inget illa mot färg, älskar färg.


Mina favvissaaaarrr

Jag är ju en såkallad blogg nörd, och har ett antal som jag kollar igenom varje dag, Men dessa är mina absoluta favvoriter;

Mathilda http://heygia.freshnet.se/



Dani http://itsmeyourdani.se/



Kenza  http://kenzas.se/



PT-Fia   http://blogg.veckorevyn.com/ptfia/




BillyTilly http://billytilly.blogg.se/


Godmorgon alla

Fina varelser, sitter och äter gröt och ett glas fil.
Ska snart till jobbet och ville bara in och säga hej.
det värsta är att jag har inga kuliga bilder alls och inget kul att säga.
I helgen blire kalas, för på söndag fyller  min jockoboy 22 år.
pööössssss

jag och sara när jag fyllde 18:)

puh

Förra veckan var sjuk!
jobbade hela veckan och gick i skolan hela helgen, är helt slut nu.
Vaknade halv tolv första gången vilket är väldigt ovanligt för mig som brukar gå upp vid 9 när jag är ledig senast.

Jaja, vi har i alla fall haft massage praktik i helgen, vilket jag tycker gick väldigt bra!, är mörbultad men vi lyckades fint allihopa!.
känns väldigt bra att jag valt denna linjen nu faktiskt!, känns som att jag valt rätt, och kan inte vänta tills jag blir färdig!.

Nu ska jag göra ett röj i hela lägenheten tänkte jag. hoppas de går fort, sen ikväll ska jag träna!, antingen dans fuego, eller springa!.
Gillar mest att springa, men behöver lite omväxling med!.
pusssss


Face


Längesen

har haft fúuulllttt upp med jobbb och skola. så tänkte bjuda på en bildbomb från de sensaste dagarna:)











Torsdag



lite klippt;)

Mantra




Detta är vad jag försöker intala mig själv just nu.
Det går Sådär, men som sagt, jag försöker.
Och det bilden säger är ju så himla sant.
Varför ska jag bry mig om vad andra tycker om mig?
Det förstör ju hela min "grundpersonlighet" om jag hela
tiden oroar mig för vad andra tycker? nJag slarvar bort mig
själv i hopp om att tillfredställa alla andra?
Jag måste hitta tillbaka till mitt gamla vanliga lite
smått galna jag, som älskar sig själv, och som
inte låter sig påvärkas av andras bitterhet.

Detta får bli veckans mantra.
are you with me?

peace
Jessie J – Who You Are

går

Gårdagens mörka

Skor

Tänkte försöka sälja mina Dr Martens.
De är iprincip helt oanvända, och i storlek 38 vilket är för smått för mig.

Tänkte att jag kollar här först, innan jag lägger ut dom på blocket.
Lägg ett bud så får vi se?




-17

Fick en fråga här på bloggen om jag inte kunde berätta hur jag gick ner i vikt och hur jag äter + tränar, och visst kan jag göra det :)

Jag hade gått upp över tio kilo och bestämde mig för att gå ner 7 kilo innan jag åkte till Grekland, och började långsamt forska i allt som hade med hälsa att göra.
Man vill se en viktminskning långsiktigt annars är det ingen ide att börja.
Om man inte är villig att ändra sin livsstil så kommer det aldrig att fungera, och att man går ner för sin egen skull, för sitt eget välmående och inte för någon annan !

Man kan säga att jag succesivt började byta ut olika saker i vardagen.
här är några utav sakerna:

-Smörgås, flingor, fruktyoghurtar  blev  fiberHavregrynsgröt, fil, kesella och andra naturella altenativ.

-
Läsk, saft blev vatten i alla former

-Kaffe bröd, fika, småätande på vardagar blev Fasta mellanmål, frukt, kaffe

-sylt, socker blev honung och färska bär

-Pasta, potatis och ris blev Bulgur, quinoa och sallad

-Bussresorna blev promenader

-En måltid per dag blev till 4/5 på fasta tider

När det var dags för Grekland hade jag gått ner 12 kg


Min vardag idag ser ungefär likadan ut.

-Jag äter var tredje timme, små portioner men ofta.
-Äter fortfarande inte pasta potatis och ljust bröd men däremot mycket frön, nötter, fibrer, bär osv.
-Ca 2 frukter per dag och en rejäl frukost.
-Jag tränar mer, ca 2-4 gånger i veckan antingen genom friskisochsvettis eller joggingturer, samt en halvtimmes promenad nästan varje dag och lite hemma övningar.
-Jag har iprincip slutat väga mig.(äntligen)
-Unnar mig något gott ca en gång i veckan
-och har satt upp nya mål.

Mitt nya mål med mig själv är att försöka älska min egen kropp och mig själv.
Vilket är mitt största problem just nu. Självkänslan är inte på topp och jag tvivlar gång på gång på mig själv vilket gör min vardag jätte svår i många situationer med andra människor.
Så därför försöker jag leva ett hälsosamt liv, hålla min vikt ( vilket jag gjort ) och ta vara på det som gör mig lycklig.¨


och till sist, så här ser en typisk "mat dag" ut för mig:

Frukost : En hejdundrande Gröt på fiberhavregryn, Keso, Ägg, frö"musli", banan, kanel, honung och mjölk.

Mellanmål: kesella+turkiskyoghurt+keso med bär

Lunch: kyckling sallad med någon vän?, eller rester från igår osv.

Mellanmål: päron+knäckemacka

Middag: Lax med romsås och sallad


Har gått ner ca 17 Kg och planerar att bygga lite muskler och "tighta till mig" ännu mer till nästa sommar:)
Samt leva ett långt och hälsosamt liv och försöka få andra att göra det med:) ( mitt mission )




igår

var hemma hos fina IA igår och åt tacos och godis! MUMS
Maria är en utav de finaste finingarna på jorden,  och jag är väldigt stolt över att få vara hennes vän.


Det var min unna dag igår, så idag, eller rättare sagt om en timma ska jag träna ettt håårt pass på friskis med sara:)
Känns gött!
Åt havregrynsgröt till frukost, i min gröt hade jag´: fiberhavregrun, linfrön,pumpakärnor, solroskärnor, russin, keso och kanel, samt honung och banan på :) MUmma

till mellanmål nu innan träningen blandade jag ihop, keso, turkisk yoghurt och kesella med massa bär och en kopp te.
Eftersom det är söndag idag blire pannkakor (enligt tradition ?)när jag kommer hem, och jag lääängtar som fasiken!

pusss





James

James Morrison – I Won't Let You Go

I wont let go

Country och Oprah nörd som jag är älskade jag när mina favvvvvvvissssar uppträdde med denne sången;

i always will

Yes, äntligen ska jag få jobba lite, har inte jobbat på en hel vecka så det ska bli skönt:)
efter jobbet drar jag direkt och tränar så har ätit en Mastodont frukost så att jag ska hålla mig någorlunda idag, och självklart har jag med mig ett mellanmål och en frukt också.

Blandade ihop lite kesella, turkist yoghurt och slängde i lite hallon, har även kokat ett ägg som jag tänkte äta under dagen.  super enkelt att ta med sig, och enkelt att äta:)


bjuder på en gammal

Kelly Clarkson – Mr. Know It All

Tidigare inlägg
RSS 2.0