Fansanslife

Kanska ska ta varannan dag istället så de inte tar slut? haha

Dagens tips:

Mellanmål

Ät mindre portioner, och var tredje/fjärde timme så att du aldrig går hungrig.
Tex:

Stor frukost: tex : Fil med bär
Mellanmål: Frukt
Lunch: Sallad
mellanmål: knäckebröd med leverpastej och saltgurka
Middag : fetaostgratinerad lax med kall sallad och romsås.

Ha med lite nötter i väskan om du blir sugen emellan måltiderna, nyttigt nyttigt nyttigt.

och som sagt, blir du hungrig på kvällen så ta lite fil, det ger en mättande känsla och är bra för magen.

Puss puss